指甲上出现凹凸不平的小坑和竖纹，可能与多种因素有关，如营养不良、指甲损伤、疾病影响等。若情况严重或持续不改善，应及时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.营养不良：缺乏维生素A、B族、钙、铁等微量元素可能导致。可通过饮食调整，多吃富含这些元素的食物，如胡萝卜、坚果、奶制品、瘦肉等。
2.指甲损伤：频繁美甲、过度修剪指甲或受到外力撞击，会影响指甲生长，出现上述症状。应注意保护指甲。
3.皮肤疾病：如银屑病、扁平苔藓等，会累及指甲。需针对原发病治疗。
4.慢性疾病：像贫血、甲状腺功能减退等，也可能有此表现。需治疗相关疾病。
5.真菌感染：指甲感染真菌，如灰指甲，也会引起指甲异常。可使用抗真菌药物，如特比萘芬、伊曲康唑，但要遵医嘱。
总之，指甲的异常表现可能是身体发出的信号。要注意观察，必要时就医检查，明确原因后对症处理。

你 好，一般的考虑是缺乏微量元素或着是缺钙,锌引起的症状，建议首先化验一下微量元素看看,合理饮食结构，增加营养摄入。多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等。

你好；初步认为和营养不良有关系，需要进一步的检查，明确病因及早治疗，建议你多休息，调节心情，多喝水，少食辛辣刺激食物，注意讲究卫生，保证睡眠充足，减轻工作压力，密切观察，祝您健康。