长时间窝腿后左小腿肿胀麻变粗怎么办
您好医生，下午在看电视剧一直保持一个姿势，窝着腿，然后现在左边小腿肌肉肿胀，麻，变粗，我想问下什么情况有什么方法缓解么？#
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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长时间窝腿后出现左小腿肿胀、麻、变粗，可能是由于血液循环不畅、神经受压、肌肉疲劳、代谢产物堆积、轻微损伤等原因引起。 1.血液循环不畅：长时间保持一个姿势，会影响腿部血液回流，导致血液淤积在小腿，引起肿胀和麻木。可以通过抬高患肢、适度按摩来促进血液回流。 2.神经受压：窝腿姿势可能压迫到腿部神经，影响神经传导，导致麻木和肌肉功能异常。应及时改变姿势，让神经得到放松。 3.肌肉疲劳：长时间的肌肉紧张会导致疲劳，出现肿胀和不适。热敷、伸展运动有助于缓解肌肉疲劳。 4.代谢产物堆积：肌肉活动产生的代谢产物不能及时排出，积累在小腿肌肉中，引发症状。多喝水，促进代谢产物排泄。 5.轻微损伤：姿势不当可能造成小腿肌肉或软组织的轻微拉伤。若症状持续不缓解，可在医生指导下使用一些活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、跌打丸等。 一般情况下，经过适当的休息和处理，症状会逐渐缓解。如果症状持续加重或伴有疼痛、活动受限等，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。
2024-10-23 21:41
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