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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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徐成康 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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月经期女性身体较为敏感，饮食和生活习惯对月经影响较大，包括饮食选择、作息规律、心态调整、避免乱服调理品、关注激素摄入等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2016-11-07 16:55
1.饮食：月经期应避免生冷、辛辣、刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等，以及酒精饮品，包括养命酒。此类食物和饮品可能导致经量增多、经期延长或痛经。
2.作息：按时作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。作息不规律易引起内分泌失调，影响月经正常。
3.心态：保持心情舒畅，减少精神压力。精神紧张、焦虑可能导致月经紊乱。
4.调理品：不建议在月经期乱服各类调理品，如某些不明成分的中药保健品，可能加重身体代谢负担，影响月经。
5.激素：适当多吃含雌性激素的食物，如大豆、蜂王浆、南瓜等，有助于维持激素平衡，稳定月经。
总之，月经期要特别注意身体护理，养成良好的饮食和生活习惯。若出现月经异常，如经量过多或过少、周期紊乱、严重痛经等，应及时就医。
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