怀孕 20 周时，胎动的感觉因人而异。一般来说，可能像小鱼游动、蝴蝶扇翅，也可能是轻微的蠕动。孕期各方面要注意饮食、休息、运动、产检、情绪等。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。避免食用辛辣、油腻、生冷和刺激性食物。 2. 休息：保证充足的睡眠，每晚至少 7-8 小时。养成良好的作息习惯，避免熬夜。 3. 运动：适当进行散步、孕妇瑜伽等温和的运动，有助于增强体质和顺产。但要避免剧烈运动和过度劳累。 4. 产检：按时进行产前检查，包括唐筛、大排畸等，及时了解胎儿的发育情况。 5. 情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑和抑郁等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。 6. 卫生：注意个人卫生，勤换内衣裤，保持外阴清洁，预防感染。 7. 环境：避免接触有毒有害物质，如化学制剂、放射性物质等。 总之，孕期是一个特殊的时期，孕妇要多关注自身和胎儿的变化，遵循医生的建议，保持良好的生活习惯和心态，顺利度过孕期。

20周的胎动就是肚子有一阵动，怀孕后在饮食方面多注意，心情放舒畅一些，不要吃药打针

你好，怀孕后一定要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，不可以吃辛辣油腻的食物

肚皮会鼓出来的，手可以再上面感觉下，孕期均衡营养，适当走动，注意休息

现在胎动还不规律，没有感到也是正常的，有的时候就像有东西顶了一下小肚子，有时就咕噜一下，都是胎动的