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妙存帅 医师
威县中医院
二级甲等
中医科
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失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听舒缓音乐,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。
2016-10-31 19:29
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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这个一般是会引起上火的,建议养成良好的作息习惯比较好一点!除了安眠药,我想不出来其他的药可以吃到安眠作用的
2016-10-31 19:36
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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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亲,白天尽量少睡,晚饭后散散步,睡前喝杯热牛奶,泡泡脚,听听舒缓的音乐,看看喜欢的书籍这些都是有助睡眠的
2016-10-31 19:44
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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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长期晚睡可以导致内分泌紊乱,正常作息是早睡早起。药物最好是别吃防止形成依赖性,要养成早睡早起的好习惯。
2016-10-31 19:51
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回答5
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,晚睡是容易上火的平时要多喝水多吃水果,养成早睡早起的习惯,睡觉前可以喝杯牛奶,帮助睡眠。
2016-10-31 19:57
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