宝妈的饮食选择和零食偏好因人而异，通常受营养需求、个人口味、身体状况、产后恢复阶段、宝宝喂养方式等因素影响。 1.营养需求：宝妈在哺乳期和孕期需要充足的蛋白质、钙、铁等营养素，如鱼肉、蛋类、奶制品等。 2.个人口味：有的宝妈喜欢酸甜口味，可能会选择水果类零食；有的偏好辣味，则可能会少量食用辣味零食。 3.身体状况：若有妊娠糖尿病，需控制糖分摄入；若贫血，要多吃含铁丰富的食物。 4.产后恢复阶段：刚生产完，宜吃易消化的食物；产后一段时间，可适当增加滋补食物。 5.宝宝喂养方式：母乳喂养的宝妈要避免食用可能导致宝宝过敏的食物；奶粉喂养相对限制较少。 总之，宝妈的饮食和零食选择要综合考虑多种因素，以保障自身健康和宝宝的营养需求。

亲爱的宝妈，你好，平时要控制一下少吃零食，想吃的时候可以多吃点蔬菜水果。

你好，我们每天都吃饭我们不爱吃零食的零食是没有健康的建议少吃。

怀孕了最好少吃点零食。没有营养也很容易上火的。

你好，如果是怀孕的话，平常尽量还是不要吃太多的零食，因为有的零食里边含铅量比较高的，这样对胎儿不太好真相，最好还是你多吃一些新鲜的水果和蔬菜