跑完步后出现感冒症状，如鼻塞、喉咙疼痒、身体酸疼、头昏，可能是跑步后出汗着凉、免疫力下降、病毒感染、劳累过度、呼吸道黏膜受损等原因引起。 1. 跑步后出汗着凉：跑步时身体出汗，若未及时更换衣物或处于低温环境，易着凉感冒。 2. 免疫力下降：剧烈运动可能导致短期内免疫力降低，让病毒有机可乘。 3. 病毒感染：接触到感冒病毒，自身抵抗力又不足时，就会引发症状。 4. 劳累过度：跑步强度过大，身体疲劳，影响了正常的生理功能。 5. 呼吸道黏膜受损：跑步时呼吸急促，可能损伤呼吸道黏膜，易受感染。 出现这些症状后应多休息、多喝水，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。可在医生指导下使用药物，如复方氨酚烷胺胶囊、感冒灵颗粒、双黄连口服液等。同时注意保持室内空气流通，避免再次着凉。

你好，考虑不排除受风寒感冒引起上呼吸道感染，建议注意休息，适当多饮水，可以服用头孢克洛等配合感冒清热颗粒进行治疗。也可以早晚用淡盐水漱口，还有用蒲公英，芦根，淡竹叶熬水当茶喝试试。

你好：可能是上火了，建议你要多注意休息，近期注意饮食清淡，避免辛辣，油腻，腥发等刺激易上火食物，多喝水，多吃水果，蔬菜。要放松心情，保持足够睡眠。注意保暖，避免着凉加重病情。