你好，根据你所描述的情况，如果想要进行减肥的话，最好是可以通过运动来进行减肥，如果想要靠水果汁和蔬菜汁来进行减肥的话，是十分不健康，不合理的，因为这会破坏水果中的膳食纤维是肠道的蠕动减慢，最好就是通过运动加饮食的控制来进行体型的控制。并且一定要进行坚持

没事的时候多做做仰卧起坐，不要老是坐那，尽量站起来运动运动，我嫂子生过孩子后，肚子就大了一圈，我见她一直在往肚子上涂“塑魅婷”，帮助燃脂的，涂过后，再按差不多10分钟，坚持了一段时间她就减下了21.8j，挺不赖的，对了，早上吃好，午餐、晚餐尽量走到7分饱，到现在停了有一年了，我嫂子保持还是很好，问的是他们的维：smtsso，你可以去问问，希望能够帮到你

平常可以少食多餐，饭后不要立马坐下来，可以带着宝宝出去散步，我嫂子生过宝宝后就是这样做的，还早晚往肚子上、腿上涂抹“塑魅婷”，帮助燃脂的，就这样减下来了21.7j，问的是他们的维：smtsso，你可以去问问，希望能够帮到你

如果想要减肥的话，平时多吃一点新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣油腻的食品，可以多吃一点苹果香蕉，还有青叶子菜，都可以有效的帮助减肥的。

亲爱的宝妈，不要吃药减肥，尤其是电视上那些减肥药全部都是假的，宝妈最好多运动，少吃一定能减下来的

你好，个人建议的话减肥还得了，靠运动。别吃太多的零食，最好把零食换成水果。每餐八分饱就可以了。