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孟庆福 医师
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怀孕时炖营养鸡汤，需注意食材选择、炖煮方式、搭配食材、调味把控、烹饪时间等。 1.食材选择：选用新鲜的土鸡，其富含蛋白质、氨基酸等营养成分。 2.炖煮方式：以小火慢炖为宜，能更好地释放鸡肉的营养成分。 3.搭配食材：可加入红枣，能补血；枸杞，有滋补肝肾的作用；山药，健脾益胃；香菇，增强免疫力。 4.调味把控：少放盐和其他调味料，避免口味过重。 5.烹饪时间：一般炖煮 1.5 - 2 小时，确保鸡肉熟透且营养充分溶出。 总之，怀孕时炖鸡汤要注重营养均衡和食材安全，为孕妇和胎儿提供充足的营养。
2024-10-23 12:32
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谷魁广 医师
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怀孕期间的话也可以喝一些鸡汤的因为鸡汤里面含有的营养价值也是特别好。
2024-10-23 14:59
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