维生素 B12 对人体健康具有重要作用，包括促进红细胞生成、维护神经系统健康、参与 DNA 合成、改善代谢以及促进消化等。 1. 促进红细胞生成：维生素 B12 有助于红细胞的发育和成熟，缺乏时可能导致贫血，出现乏力、头晕等症状。 2. 维护神经系统健康：它对神经系统的正常功能至关重要，缺乏可引起神经损伤，导致手脚麻木、感觉异常等。 3. 参与 DNA 合成：在细胞的分裂和生长过程中发挥作用，保障身体正常的生长发育。 4. 改善代谢：能促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，维持身体的能量平衡。 5. 促进消化：有助于提高胃肠道功能，增强食欲，促进食物的消化和吸收。 总之，维生素 B12 在人体中发挥着多种关键作用，保持其在体内的正常水平对于维持身体健康至关重要。若怀疑有维生素 B12 缺乏，应及时就医检查，并在医生指导下进行补充。

你好，如果是孩子缺乏维生素的话，可以多给他吃含有维生素的水果和蔬菜，可以直接补充。

一般来说的话给她补充这个应该是可以很好的增强身体免疫力的，对他整个的发育都不错。

可以有助于宝宝的成长，给宝宝饮食多样化就可以。

维生素b12的主要功能是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。维生素b12具有促进红细胞的发育和成熟，增加叶酸的利用率