宝宝缺钙缺锌较为常见，会影响生长发育。如情况严重应及时就医。食补和药补结合效果较好，但药补需遵医嘱。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.食补优先选母乳，母乳喂养至少3个月，钙锌吸收率高。
2.牛奶也是良好选择，宝宝长大后可适量饮用满足钙锌需求。
3.富含锌的食物有瘦牛肉、猪肉、羊肉、鱼、牡蛎、蛋黄等。
4.缺钙可多食用豆制品、乳制品、绿叶蔬菜等。
5.若缺钙缺锌严重，可在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服液、葡萄糖酸锌口服液等药物。
总之，要关注宝宝饮食均衡，定期检查微量元素，根据情况选择合适的补充方式。

宝宝缺锌可以在平时的饮食中多摄入一些含锌量丰富的食物，如牡蛎、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类、还有南瓜、茄子、白菜等，同时要克服宝宝偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，最好是粗细粮合 ...再就是搭配吃点盖὘意利生物锌片，这样效果会比较明显，并且生物钙吃着安全，妈妈放心、

你好！宝宝缺锌，可以从平时的饮食中调理，多吃一些含锌的食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉，等。