少年儿童缺锌可通过饮食调整、补充剂、纠正不良习惯、适当运动及定期检查等方式补充。 1. 饮食调整：多摄入富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、蛋黄、坚果、豆类等。 2. 补充剂：在医生建议下，可选择葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒、甘草锌颗粒等。 3. 纠正不良习惯：避免挑食、偏食，规律进餐。 4. 适当运动：增强体质，促进营养吸收。 5. 定期检查：了解锌含量变化，以便调整补充方案。 总之，少年儿童补锌需要综合多种方法，家长要关注孩子的饮食和生活习惯，如有必要，及时就医并遵循医生建议进行补充。

儿童补锌一定要谨慎选择，儿童正在长身体的时候，补锌可以促进身体发育，可以给宝宝选择生物类的锌片，例如育辛特，含锌高，吸收好。

你好，孩子的话肯定是需要注意饮食的均衡，每样食物都要适当的补充，才能够保证，营养的均衡。

你好，最好还是应该要以食补为主，多吃点含锌量比较高的食物比如猪肝牡蛎，牛奶花生等。

注意饮食情况，再有就是适当补补锌，这些食物含锌较多：胰脏、肝脏、血、瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、板栗、干贝、榛子、松子、腰果、杏仁、黄豆、银耳、小米、萝卜、海带、白菜、等还可以直接吃育辛特，生物锌，补锌安全。