怀孕缺锌时，可选择的锌片有葡萄糖酸锌片、硫酸锌片、赖氨葡锌片等。补充锌元素有助于胎儿的正常发育，同时要注意饮食均衡。 1. 葡萄糖酸锌片：其含锌量适中，易于吸收，对改善孕妇缺锌有一定帮助。 2. 硫酸锌片：是常见的补锌制剂，能有效补充孕妇所需的锌。 3. 赖氨葡锌片：不仅能补锌，还含有赖氨酸，有助于促进锌的吸收和利用。 4. 饮食配合：在服用锌片的同时，孕妇还应多吃富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、蛋类、豆类等。 5. 注意事项：补锌应在医生的指导下进行，避免过量补充。定期进行产检，监测锌元素水平。 总之，孕妇缺锌需要重视，合理选择锌片补充，并注意饮食调整，以保障自身和胎儿的健康。

亲爱的，这个你可以买酸锌钙，这个比较好吸收，而且平时的话，要多吃点核桃

孕妇要注意补锌，可以吃温和的补锌剂，如新稀宝，蛋卷味，香香脆脆的很好吃，再搭配含锌丰富的食物，这样效果会更好，多吃生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等。妊娠反应会加重，如嗜酸、呕吐等现象会加重。宫内胎儿发育迟缓都是孕期缺锌的症状，所以孕期补锌还是很有必要的