您好，宝宝十个月了，平时可以多吃富含锌的辅食，比如动物内脏、瘦肉、蛋黄等食物。否则缺锌，会导致宝宝食欲不振、厌食、味觉减退、消瘦、体格生长迟缓，毛发稀疏脱落，贫血、皮炎或伤口不易愈合等，影响孩子的生长发育，长期缺锌还会影响孩子的智力发育的。

补锌可以多吃瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等的辅食，我平时给宝宝吃一些含锌食物丰富的辅食，但本身宝宝缺锌胃口就不好，吃的很少，食补的效果很慢，我就给宝宝吃新稀宝片，碾碎了拌进宝宝的辅食或者饮用的温水中，香香的蛋卷味，一片片的，宝宝爱吃补锌很快，不用担心食疗补不上了

食物的话我给宝宝吃南瓜、紫菜、虾皮等，锌片是吃的生物类锌片育὘辛特，通过食补加锌片的方法给宝宝补锌，感觉效果还蛮不错，你也可以给宝宝试试，食物补锌保守，生物类锌片也没有任何刺激，给宝宝吃比较放心。

食物的话我给宝宝吃南瓜、紫菜、虾皮等，锌片是吃的生物类锌片育辛特，通过食补加锌片的方法给宝宝补锌，感觉效果还蛮不错，你也可以给宝宝试试，食物补锌保守，生物类锌片也没有任何刺激，给宝宝吃比较放心。

食物的话我给宝宝辅食添加蛋黄和肉泥。锌片是吃的生物类锌片育辛特，通过食补加锌片的方法给宝宝补锌，感觉效果还蛮不错，你也可以给宝宝试试，食物补锌保守，生物类锌片也没有任何刺激，给宝宝吃比较放心。

你好，十个月的孩子有缺锌的情况可以补充葡萄糖酸锌，在饮食上要荤素搭配营养均衡多吃虾仁儿，牡蛎，鱼肉，都是比较好的，也要多吃新鲜的水果疏菜。