哪些食物富含 DHA 有助于孩子脑部发育？_即问即答

即问即答

哪些食物富含 DHA 有助于孩子脑部发育？

2024-10-23 11:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：生长障碍

问题：

什么食物富含dha呢？想让孩子的脑部发育得更好，吃多些营养的食物。

回答1
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

富含 DHA 的食物有鱼类、藻类、坚果、蛋类、母乳等。这些食物中的 DHA 对孩子的脑部发育具有重要作用。 1.鱼类：比如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等深海鱼，富含丰富的 DHA，是优质的 DHA 来源。 2.藻类：像海带、紫菜等藻类食物，也含有一定量的 DHA。 3.坚果：核桃、杏仁、腰果等坚果，其中的不饱和脂肪酸有助于 DHA 的合成。 4.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类，尤其是蛋黄，含有少量的 DHA。 5.母乳：对于婴幼儿来说，母乳是天然富含 DHA 的食物，是宝宝获取 DHA 的最佳途径。让孩子通过饮食摄取足够的 DHA 对脑部发育有益，但也要注意饮食的均衡和多样化，不能单纯依赖某一类食物。
2024-10-23 13:05

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回答2
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轩存旺医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

这个都是需要通过药物来进行补充的吧，相对来说的话，可能都是效果会好一点。
2024-10-23 13:05

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回答3
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谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

其他

理疗科

建议还是买好点的药剂好，海藻提取的比较好
2024-10-23 13:05

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回答4
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任立存主治医师

淮北口腔医院

其他

内科

可以多吃动物内脏和海产品来补充的了。
2024-10-23 13:05

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回答5
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

母乳、海参、配方奶粉、鱼类，dha含量高的鱼类有沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等都含有dha的
2024-10-23 22:24

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就医问药

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什么是生长障碍? 　　生长障碍包括以下三项内容：①身高低于同年龄同性别儿童第3百分位或两个标准差;②生长速度比同年龄同性别儿童平均生长速度慢两个标准差，一般以年身高增长为标准，3岁前低于7cm/年，3岁至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年龄比同年龄同性别儿童平均突增年龄落后两个标准差。对生长障碍的患儿，应判断以下4个年龄：生活年龄(按出生日期计算的年代学年龄)、身高年龄(与现在身高相应的平均年龄)、骨龄及体重年龄(现体重相应的平均年龄)。查看全文»

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