备孕时选择叶酸需综合考虑多个因素，如叶酸类型、含量、适用人群、品牌信誉、价格等。 1.叶酸类型：常见有普通叶酸和复合叶酸。普通叶酸成分较单一，复合叶酸还包含其他维生素和矿物质。 2.叶酸含量：一般建议每日补充 0.4 毫克，部分特殊情况可能需增加剂量。 3.适用人群：如存在贫血等特殊情况，可能需要特殊类型的叶酸。 4.品牌信誉：像斯利安、爱乐维、汤臣倍健等品牌，市场口碑较好。 5.价格：不同品牌价格有所差异，可根据自身经济情况选择。 备孕期间选择叶酸应综合自身情况，必要时咨询医生，以确保选择适合自己的叶酸产品。

你好，都差不多的，只要吃医生推荐的就可以，我怀孕的时候吃的是斯利安的，好多人都吃这个牌子的

亲你好，你可以去买朗迪叶酸片，因为我那时候怀孕的时候医生开的就是朗迪叶酸片

你好，哪种叶酸都是可以的，其实效果都差不多的，只是预防宝宝畸形的。

富含叶酸的食物适用于备孕期男女：莴苣、菠菜、番茄、胡萝卜、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、酸枣、石榴、葡萄、猪肝、鸡肉、牛肉、核桃、腰果、松子、大麦、小麦胚芽、糙米等。备孕时服用易孕胶囊，可激发卵巢活性及保养子宫，使卵子健康着床，易孕并优生。