宝妈产后收腹可通过饮食调整、适量运动、使用收腹带、坚持母乳喂养、保持良好姿势等方法实现。 1. 饮食调整：控制热量摄入，增加富含蛋白质、膳食纤维的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。避免高糖、高脂肪食物。 2. 适量运动：产后身体恢复后，可进行一些有氧运动，如散步、慢跑等，还可以进行专门针对腹部的训练，如仰卧起坐、平板支撑。 3. 使用收腹带：有助于支撑腹部肌肉，但要注意正确的佩戴方法和时间，避免过紧或长时间佩戴。 4. 坚持母乳喂养：能促进子宫收缩，消耗母体热量，对收腹有一定帮助。 5. 保持良好姿势：平时注意挺胸收腹，避免弯腰驼背，有助于腹部肌肉的锻炼。 产后收腹需要耐心和坚持，宝妈们应根据自身身体恢复情况，选择适合自己的方法，并持之以恒。

本人比较瘦，什么办法都没有用，因为一个人带宝宝，每天累的不行，自己就瘦下来啦

你好，这个时候的话，没必要太过于紧张了一般小孩子护理的好的话都是太阳。

你好、产后想收腹成功，。你可以使用束身衣的、这个可以起到效果

生完宝宝后，现在医学上不建议新妈妈使用收腹产品，因为容易使子宫受压迫导致循环不畅恶露不尽，反而不利于身体恢复。如果一定要用，纱布比较透气，但使用时间不可过久。