孕早期呕吐严重时，饮食应以清淡、易消化、营养均衡为主，可选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。比如苏打饼干、水果、蔬菜、坚果、酸奶等。 1.苏打饼干：能中和胃酸，缓解孕吐。其碳水化合物含量较高，可提供一定能量。 2.水果：如苹果、香蕉、橙子，富含维生素和矿物质，有助于补充营养。 3.蔬菜：像菠菜、西兰花，含有丰富的维生素和膳食纤维，促进肠道蠕动。 4.坚果：例如核桃、杏仁，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对胎儿大脑发育有益。 5.酸奶：富含蛋白质和钙，容易消化吸收。 6.柠檬水：酸甜的口感能改善食欲，补充维生素 C。 总之，孕早期饮食要多样化，少量多餐。如果孕吐严重影响生活，应及时就医。

你好这种情况的话是怀孕常见的，怀孕期间可以吃些开胃的食物如山楂坚果类的食物核桃等。少吃些油腻辛辣的食物。

孕早期孕吐是一种生理反应，可以吃些清淡的粥类，还有早餐吃些苏打饼干，我孕期孕吐吃西红柿会很舒服。

孕妇在孕早期吃东西吐了是正常的，你可以吃点话梅来缓解一下，平时尽量吃一些比较容易消化的食物。

怀孕初期出现恶心呕吐是正常的孕早期反应不用担心的，平时注意饮食方面的强大就可以了，少食多餐，过了这一段时间一般反应就能缓解。