女性怀孕初期需注意多方面，包括情绪、作息、饮食、用药及环境等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑和紧张。
2.作息规律：保证充足睡眠，不要熬夜。
3.饮食均衡：多吃富含蛋白质的蛋类、奶类、瘦肉，新鲜蔬菜水果，适量补充叶酸，少吃辛辣刺激食物。
4.用药谨慎：不乱用药，必须用药时遵医嘱，如黄体酮、维生素E等。
5.环境安全：远离有毒有害物质，避免辐射。
6.及时产检：若有不适，及时就医检查。
怀孕初期是胎儿发育关键期，孕妇要多加注意，确保自身和胎儿健康。

孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。孕期一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。　

孕初期宜吃：
1、富含钙的食物，比如牛奶等；
2、中性水果；
3、维生素及矿物质；
4、含铁量丰富的食物；
5、蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等。
要戒除烟酒。不要饮用可乐型饮料。要避免接触化学物等有害物质

容易导致流产还有就是滑胎寒凉的食物就是要少吃，楼主是可以多吃一些鱼肉、鸡肉，还有就是深色的绿叶蔬菜这个都是可以的。

怀孕初期一定不能吃寒性的食物，这个是容易导致流产的，贫血一定要注意保胎，不要干体力活