7 到 8 个月产妇是否要加强营养补充及食谱
2024-10-23 10:41
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7到8个月产妇营养食谱，查资料说怀孕到这个阶段体内的各种营养素都处在最低点，是否要加强营养的补充？
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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7 到 8 个月的产妇需要加强营养补充。这是因为胎儿生长迅速，对营养需求增加，同时产妇自身的代谢也有所变化。营养的均衡摄入对于产妇和胎儿的健康都至关重要，包括蛋白质、钙、铁、维生素等。 1. 蛋白质：有助于胎儿组织生长和产妇身体修复，可从瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等获取。 2. 钙：维持胎儿骨骼发育和产妇自身骨骼健康，多喝牛奶、吃豆制品、绿叶蔬菜。 3. 铁：预防产妇贫血，保证胎儿氧气供应，动物肝脏、红肉是良好来源。 4. 维生素：如维生素 C 能增强免疫力，促进铁吸收，新鲜水果富含；维生素 D 利于钙吸收，可适当晒太阳或补充鱼肝油。 5. 膳食纤维：预防便秘，全谷物、蔬菜、水果中含量丰富。 6. 碳水化合物：提供能量，选择复杂碳水化合物如全麦面包、糙米等。 总之，7 到 8 个月的产妇要注重饮食多样化，保证营养均衡。合理的营养补充有助于顺利度过孕期，迎接宝宝的诞生。
2024-10-23 12:41
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好，七到八个月，产妇营养食谱的话，这个时候多吃点鱼汤，骨头汤，没事吃点核桃比较好
2024-10-23 20:27
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