哺乳期三个月瘦 20 斤是否正常，需要综合多方面因素判断，如饮食、睡眠、心理、身体基础状况以及是否存在疾病等。 1. 饮食：哺乳期食欲不好，摄入的营养不足，可能导致体重下降。应保证饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 2. 睡眠：带宝宝常导致睡眠不足，影响身体代谢，可能使体重减轻。要尽量创造良好的睡眠环境，保证充足睡眠。 3. 心理：照顾宝宝压力大，情绪焦虑、抑郁等，可能影响内分泌，导致体重变化。要注意调节心情，保持良好心态。 4. 身体基础状况：原本体质偏瘦，基础代谢率高，也可能在哺乳期出现体重明显下降。 5. 疾病：某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等，也会引起体重快速下降。如有疑虑，应及时就医检查。 哺乳期体重下降需要引起重视，综合分析原因。若体重持续下降或伴有其他不适，应尽快到正规医院就诊，查明原因。

你好，这个是正常的，自己带孩子感觉到累吃的也少，而且睡眠不好肯定会瘦下来，自己的孩子想不瘦都难。

这个情况是正常现象，因为等不及宝宝都会把你的营养都吸收走了。这样就不用刻意减肥了。

产后减肥其实是一个比较漫长的过程，尽量的控制饮食，多做运动才能减肥。

生完小孩以后如果是自己带小孩的话会比较辛苦一点所以才会瘦了20斤，尽量多休息，要不然把自己累垮了怎么带宝宝啊！