预产期通常是从怀孕前最后一次月经的第一天开始计算，整个孕期约为 280 天，即 40 周。计算预产期的方法有多种，包括末次月经日期法、超声检查法等。 1. 末次月经日期法：这是最常用的方法。先确定末次月经的第一天，月份加 9 或减 3，日期加 7，得出的日期就是预产期。例如，末次月经第一天是 1 月 1 日，预产期则为 10 月 8 日。 2. 超声检查法：如果孕妇记不清末次月经时间或月经不规律，可通过早期超声检查来推算。医生会根据胎儿的双顶径、头臀长等指标估算孕周和预产期。 3. 胎动日期法：初产妇通常在孕 18 - 20 周感觉到胎动，经产妇稍早。以胎动日期为基础，加上 20 周，可大致估算预产期。 4. 孕吐开始时间法：一般孕吐在孕 6 周左右出现，加上 34 周即为预产期。 5. 基础体温曲线法：低温向高温转变的交界日往前推 14 天为排卵日，排卵日后加 266 天即为预产期。 预产期只是一个大致的估计，实际分娩日期可能提前或推后。孕妇在孕期应按时产检，以便及时了解胎儿的发育情况和自身的健康状况。

怀孕的话，第一个月就可以开始算预产期了。一般都是从末次月经的第一天开始算的。

算预产期是以末次月经为准，末次月经的月份加上九，日期加上七，就是预产期了

按最好一次月经第一天开始算的，加9个月7天就是预产期。

一般都是自己的末次月经加280天就可以算出自己的预产期可以选择多了解一下尽量不要太过于紧张了。