电脑族在怀孕前，需要做好身体检查、调整生活方式、补充营养、减少辐射影响、保持良好心态等准备工作。 1.身体检查：包括妇科检查、甲状腺功能检查、优生五项等，了解自身健康状况。 2.调整生活方式：规律作息，避免熬夜；适度运动，如散步、瑜伽；戒烟戒酒。 3.补充营养：服用叶酸，预防胎儿神经管畸形；多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。 4.减少辐射影响：工作时每隔一段时间休息，远离电脑屏幕；可使用防辐射服。 5.保持良好心态：减轻工作压力，避免焦虑紧张，以积极心态备孕。 总之，电脑族备孕需要从多个方面入手，做好充分准备，为孕育健康宝宝创造良好条件。

最好是要调整好自己的作息时间，不要经常的熬夜，而且要在饮食上有一些调整，不要经常地，吃饭太晚或者是，暴饮暴食

调理成碱性体质最安全最放心的方法就是依靠平时多吃蔬菜水果这些碱性食物来调理，或者是吃益生碱也是可以的。

你好，经常接触有辐射的电器的话，可能会影响到胎儿的，所以，最好要提前穿上防辐射的衣服。

你好，准备怀孕，作为经常碰电脑的人，应该先去做一个孕前检查，特别是男性应该做一个精子质量的检查，因为长期接触电脑长期做的，他的精子质量会打折扣的，特别是精子的畸形率以及活动力。