贫血吃什么食物好？孕妇饮食有何禁忌？什么能补血？_即问即答

即问即答

贫血吃什么食物好？孕妇饮食有何禁忌？什么能补血？

2024-10-23 09:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：贫血

问题：

贫血多吃哪些食物好呢？孕妇的话，一般都不能吃什么食物呢？什么东西补血好呢？

回答1
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李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

贫血患者可适当多吃含铁丰富、蛋白质丰富、维生素丰富的食物。孕妇饮食有诸多禁忌，如生冷食物、高油高脂食物等。常见的补血食物有动物肝脏、红枣、菠菜等。 1.含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血）等，其中的铁为血红素铁，容易被人体吸收利用。 2.蛋白质丰富的食物：瘦肉（如牛肉、鸡肉）、蛋类、豆类等，有助于提高血红蛋白合成。 3.维生素丰富的食物：新鲜蔬菜（如西兰花、胡萝卜）和水果（如橙子、草莓），能促进铁的吸收。 4.孕妇饮食禁忌：生冷食物（如冰淇淋、生鱼片）可能引起肠胃不适，影响胎儿；高油高脂食物（如油炸食品、肥肉）易导致体重增长过快。 5.常见补血食物：红枣含有一定量的铁和维生素；菠菜富含铁和维生素 C；桂圆能补气血。总之，贫血患者和孕妇都要注意饮食均衡，保证营养摄入。如果贫血严重或饮食调整效果不佳，应及时就医。
2024-10-23 11:24

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回答2
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许宗彦主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

评选的话，可以多吃一些红枣东内脏这些都是不学的，希望可以帮到你
2024-10-23 11:24

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回答3
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郭立军医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

如果贫血的话是需要及时的补充一下的，其中食补的方法也是很重要的平时可以多吃些红枣之类的
2024-10-24 01:48

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