宝宝饮食中肉和菜的比例是否健康，需要综合考虑宝宝的年龄、体质、营养需求、消化能力和饮食习惯等。 1. 年龄：不同年龄段的宝宝对营养的需求不同。比如 1 岁以内的宝宝，奶仍是主要营养来源，辅食中肉菜比例相对较低。 2. 体质：如果宝宝体质较弱，可能需要适当增加蛋白质的摄入，肉的比例可稍高。 3. 营养需求：宝宝生长发育需要多种营养素，蔬菜能提供丰富的维生素和膳食纤维，肉则富含优质蛋白和铁等。 4. 消化能力：消化能力较弱的宝宝，肉的比例不宜过高，以免增加肠胃负担。 5. 饮食习惯：要培养宝宝不挑食的习惯，肉菜均衡摄入。 总之，宝宝肉菜 1:3 的比例不能一概而论，要根据宝宝的具体情况灵活调整，以保证其营养均衡，健康成长。

一般宝宝一岁以后才可以开始添加肉，最好不要给宝宝吃太多的肉，一天吃一点点就可以了，多吃点蔬菜。

这种比例也是比较健康一点啦，本来小孩子多吃一点蔬菜就比较好，而且可以防止便秘的情况。

吃肉的话，现在一般家庭的话都是每天都有肉，但是你可以少吃点，不一定非要吃那么多。

合理饮食就好，均衡营养，不要单吃肉类，蔬菜水果也要吃，饮食要清淡，少油腻。平时少吃零食，可以多带宝宝出去活动