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怀孕时适合吃哪些坚果且易消化?

怀孕的时候可以吃哪一类的坚果食物呢!喜欢吃一些坚果的。就担心消化不好。

  • 回答1

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    怀孕时适合吃的坚果有核桃、杏仁、腰果、松子、夏威夷果等。这些坚果富含营养,对孕妇和胎儿有益,但要注意适量食用。 1.核桃:富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素 E 等,有助于胎儿大脑发育。 2.杏仁:含有蛋白质、膳食纤维、维生素 B 等,能提供能量。 3.腰果:富含蛋白质、矿物质和维生素,对增强免疫力有帮助。 4.松子:含有多种不饱和脂肪酸和维生素,对心血管健康有益。 5.夏威夷果:富含钙、磷、铁等矿物质,有助于维持孕妇的骨骼健康。 孕妇食用坚果时要注意适量,避免过量导致消化不良。可以将坚果作为零食,在两餐之间食用。同时,要选择无添加、原味的坚果,以保证营养和健康。

    2024-10-23 11:20
  • 回答2

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    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    怀孕的时候可以吃一点核桃,开心果,坚果类的食品对孩子脑部发育有好处,可以适量的吃一点

    2024-10-23 11:20
  • 回答3

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    在孕早期的话建议不要吃太多的结果因为坚果的营养很丰富容易造成流产等到孕中期4个月只是8个月的时候可以多吃一些

    2024-10-23 17:40
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苏秀岚

苏秀岚 / 主任医师

擅长:75年毕业于济宁医学院,从事临床妇产科工作三十余年,熟练诊断治疗妇产科多种常见病、疑难病。在女性内分泌治疗、卵巢保养、多囊卵巢综合症、更年期综合症、产后病等方面有较深造诣和独特的治疗方法。  主要从事妇科疾病及内分泌失调的诊断与治疗工作,现任中华医学会妇产科学会济宁分会副主任委员。

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张明立

张明立 / 主任医师

擅长:擅长腹部、妇产科、小器官、外周血管、超声造影诊断工作及介入性超声诊断和治疗工作。

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郑晋花

郑晋花 / 主任医师

擅长:熟练运用中西结合疗法治疗妇产科疑难杂症,如子宫肌瘤、卵巢瘤、月经不调、多囊卵巢综合征,不孕不育症等;对多种阴道炎、宫颈疾病熟练诊治;对产科孕期管理,掌握无痛分娩及导乐分娩镇痛等新的产科技术,提高阴道分娩率及对分娩方式的决策有丰富的临床经验;对难产的各种处理如剖宫产、臀位助娩等有娴熟的技能。对羊水栓塞、产后出血等高危产科的并发症、合并症的诊断与处理具有丰富的临床经验。在围产医学与生殖免疫学方面有较高造诣。

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