孕晚期晚上睡觉总是失眠，怎么调理好呢？有没有什么食疗办法可..._即问即答

即问即答

孕晚期晚上睡觉总是失眠，怎么调理好呢？有没有什么食疗办法可...

2016-11-03 22:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

孕晚期晚上睡觉总是失眠，怎么调理好呢？有没有什么食疗办法可以快速治疗的呢？

回答1
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李永涛主治医师

滕州市中心人民医院

三级甲等

神经外科

在怀孕晚期总是出现失眠，这种情况是非常普遍的现象，主要是因为孕妇自身身体负担的过重，以及个人情绪的改变引起来的，特别是出现了焦虑抑郁情绪，这种情况要注意放松心态，稳定情绪，规律作息时间，注意加强营养，适当补充维生素和微量元素，有助于改善睡眠质量。
2018-08-11 12:45

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回答2
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薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

亲，白天尽量少睡，然后吃完晚饭散散步，在睡觉前喝杯淡热牛奶，在用热水泡泡脚，听听舒缓的音乐，都是有助睡眠的
2016-11-03 23:08

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回答3
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张建国医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

怀孕期间睡眠不好的，建议可以试试，每天晚上睡觉之前用热水泡泡脚试试，有助于睡眠的。
2016-11-03 23:15

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回答4
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谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

其他

理疗科

孕晚期发生这个情况也很常见的呢，可以白天少睡一点，多消耗一下体力，晚上会睡得好点
2016-11-03 23:22

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