3 个月宝宝晚上睡觉不踏实、翻来覆去，可能是环境不适、饮食问题、缺乏维生素 D、肠绞痛、神经系统发育不完善等原因造成的。 1.环境不适：宝宝睡眠环境过热、过冷、过于嘈杂或光线过强，都可能影响睡眠质量。家长要为宝宝营造一个安静、舒适、温度适宜且光线柔和的睡眠环境。 2.饮食问题：宝宝睡前吃得过饱或过少，都可能导致睡不踏实。应注意合理安排喂奶时间和奶量。 3.缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，从而影响睡眠。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 4.肠绞痛：宝宝胃肠道发育不成熟，容易出现肠绞痛。可通过热敷、按摩腹部来缓解。 5.神经系统发育不完善：3 个月宝宝神经系统尚未发育成熟，也可能出现睡眠不踏实的情况。随着宝宝长大，这种情况会逐渐改善。 总之，宝宝睡不踏实的原因较多。家长要仔细观察，找到原因并采取相应措施。若情况持续不改善或伴有其他异常，应及时带宝宝到正规医院儿科就诊。

你好，三个月大的宝宝如果晚上睡觉睡不踏实，我觉得这个都是正常吧，因为宝宝还小啊，等到大一点的话就会好的

3岁大的孩子，如果晚上总是睡不踏实，翻来覆去的，这就是孩子缺钙了，可以给孩子吃一点钙片

亲爱的宝妈，你好，3个月大大的宝宝如果晚上睡觉不踏实，翻来覆去的，很有可能是缺钙的表现

白天可以多出去室外活动，不要让宝宝睡的太多，晚上要定时让宝宝睡觉，即使不睡觉也要关灯，没什么可玩的就会睡觉的。也可以适当补钙，有助睡眠的。