1 岁宝宝补钙吸收好，可从饮食、钙剂选择、补充维生素 D、适当晒太阳、良好作息等方面考虑。 1. 饮食：多摄入富含钙的食物，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆浆）、绿叶蔬菜（菠菜、小白菜）等。 2. 钙剂选择：可选用葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒、碳酸钙 D3 颗粒等。但需注意，不同钙剂的钙含量和吸收率有所差异。 3. 补充维生素 D：维生素 D 能促进钙的吸收，可通过口服维生素 D 滴剂补充。 4. 适当晒太阳：阳光中的紫外线有助于皮肤合成维生素 D，每天可适当晒太阳 1 - 2 小时。 5. 良好作息：保证充足睡眠，有利于宝宝生长发育，对钙的吸收也有帮助。 总之，1 岁宝宝补钙吸收好需要综合多种方法。家长应根据宝宝的具体情况，合理安排饮食和生活，如有疑虑，可咨询医生。

感觉宝宝还小，液体的钙比较好吸收点，我家一直喝的这个，感觉还不错的，这个是无糖型的，不会对宝宝的牙齿有什么影响的。

一岁左右的宝宝可以吃液体钙这样更容易吸收，迪巧碳酸钙也可以，鱼肝油这些都行，平时也要多带孩子晒晒太阳。

平时补钙的话，你可以吃一点点小的婴儿钙，是淡奶口味的比较容易吸收，嗯用水冲下就化了。

缺钙，要多晒太阳，多吃补钙食物，多吃鱼虾，海产品，牛奶，豆类来补钙，吃钙片的了。迪巧碳酸钙还不错，口碑好，性价比高的，补钙效果好，安全放心的。吃鱼肝油帮助钙吸收效果更好的了。