怀孕中期贫血的孕妇可以适量吃红枣枸杞。红枣富含维生素、矿物质等营养成分，枸杞有一定的滋补作用。但食用时要注意适量，且不能仅依靠它们来改善贫血，还需综合多种方法。同时，要关注身体反应，如有不适及时就医。 1. 红枣的作用：红枣含有丰富的铁元素，有助于补充造血原料。但单纯依靠红枣补充铁元素的量相对有限。 2. 枸杞的益处：枸杞具有滋补肝肾、益精明目等功效，但对贫血的改善作用较为辅助。 3. 适量食用原则：过量食用红枣枸杞可能导致血糖升高或其他不适。 4. 综合改善方法：除了饮食，还应多摄入富含蛋白质、叶酸、维生素 B12 的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。 5. 就医监测：定期产检，监测血常规，了解贫血改善情况，必要时在医生指导下服用铁剂等药物治疗，如琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片、富马酸亚铁片。 总之，怀孕中期贫血的孕妇可以吃红枣枸杞，但要注意适量，并结合其他饮食调整和医疗干预来有效改善贫血状况，保障自身和胎儿的健康。

孕妇可以吃红枣枸杞的。如果贫血，可以用红糖煮红枣枸杞吃。还可以每天嚼几个花生。

怀孕中期有一点平血少量的吃一点红枣是可以的，但是千万不要吃枸杞，否则也很容易导致会有上火的现象发生