怀孕早期因妊娠反应大不敢吃东西，可通过调整饮食、分散注意力、适当活动、心理调节和药物辅助等方法来缓解饥饿感。 1.调整饮食：选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、苏打饼干等。少量多餐，避免油腻、辛辣、刺激性食物。 2.分散注意力：做一些轻松的活动，如听音乐、阅读、散步等，转移对饥饿感的关注。 3.适当活动：进行适量的孕妇适宜运动，如孕妇瑜伽、散步等，促进肠胃蠕动，增加食欲。 4.心理调节：保持乐观的心态，认识到妊娠反应是暂时的，积极面对。 5.药物辅助：在医生的指导下，可服用维生素 B6 等药物缓解孕吐，从而改善进食情况。 总之，怀孕早期出现妊娠反应大不敢吃东西的情况较为常见，孕妇不必过于焦虑，可尝试上述方法缓解饥饿感。若症状严重，应及时就医。

自己的话应该也是能够尝试注意保暖少食多餐，饮食也是能够相对来说清淡均衡的。

你好，怀孕早期饿了肯定是要吃东西的，因为这个时候所需要的营养肯定也会多的

你好孕早期出现这种情况属于正常，现在是一个人吃两个人在讲话，问了就要吃这样宝宝也会有营养，最好家里备些零食。