提高 3 岁宝宝免疫力，日常需注意合理饮食、充足睡眠、适当运动、良好卫生习惯及按时接种疫苗等。 1. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类；多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，如橙子、菠菜等。 2. 充足睡眠：每天保证 10 - 13 小时的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫系统的修复。 3. 适当运动：如散步、玩耍等，增强体质。 4. 良好卫生习惯：勤洗手，避免接触病菌。 5. 按时接种疫苗：预防各类传染病。 6. 减少压力：避免宝宝长期处于紧张、焦虑的状态。 7. 避免过度保护：适当接触外界环境，增强适应能力。 总之，提高宝宝免疫力是一个长期的过程，需要家长从多个方面关注和引导，帮助宝宝建立良好的生活习惯和健康的生活方式。

就营养全面一些，带宝宝多多晒太阳，多多运动，或者可以给宝宝吃点复合维生素，也是增强抵抗力的。更多教育孩子的建议可以去西周少儿教育研究院的网站看看，西周教育不仅对孩子进行全方面的教导，更辅以家长教养方式的指导，教会家长如何做有智慧的父母，因此孩子不仅仅学习上的能力得到提高，亲子关系也会更加融洽。