备孕期间，爸爸补充叶酸是有一定益处的。这有助于提高精子质量，降低胎儿某些先天性疾病的风险。叶酸对备孕爸爸的作用主要体现在以下方面：改善精子质量、预防染色体异常、增强身体代谢、维持神经系统稳定、促进营养均衡等。 1.改善精子质量：叶酸参与精子生成过程中的 DNA 合成，充足的叶酸可使精子更健康，增加受孕机会。 2.预防染色体异常：能减少精子染色体异常的发生，降低胎儿出现染色体疾病的概率。 3.增强身体代谢：有助于维持身体正常的代谢功能，为备孕提供良好的生理基础。 4.维持神经系统稳定：保证神经系统正常运作，减少焦虑、抑郁等不良情绪对备孕的影响。 5.促进营养均衡：与其他营养素协同作用，使备孕爸爸的营养状态更理想。 总之，备孕爸爸适量补充叶酸对优生优育有积极作用。可通过多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等，必要时也可在医生指导下服用叶酸补充剂。但补充叶酸应遵循科学原则，切勿过量。

我觉得男人也是没有必要吃叶酸的因为叶酸吃多了对人的身体伤害也是非常大的。

备孕的时候爸爸也可以吃叶酸的，开始备孕两个人都吃，这样是很好的。

你好最好还是，每天吃叶酸片吧！因为叶酸含量不足男性的精子浓度就会降低精子质量就会大打折扣的。