卵泡发育不好可能由多种因素导致，如内分泌失调、卵巢功能异常、营养不良、精神压力以及不良生活习惯等。 1.内分泌失调：体内激素失衡，如促卵泡生成素、促黄体生成素等分泌异常，会影响卵泡发育。可通过激素六项检查明确，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节。 2.卵巢功能异常：包括卵巢早衰、多囊卵巢综合征等。前者可补充雌激素，如结合雌激素片；后者需综合治疗，如口服炔雌醇环丙孕酮片等。 3.营养不良：缺乏蛋白质、维生素 E 等营养物质，影响卵泡生长。需均衡饮食，多摄入富含这些营养的食物，如蛋类、坚果等。 4.精神压力：长期焦虑、紧张会干扰内分泌，要学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式。 5.不良生活习惯：熬夜、吸烟、酗酒等均不利于卵泡发育。应规律作息，戒烟戒酒。 总之，卵泡发育不好需要综合调理。备孕女性应保持良好的心态和生活习惯，必要时及时就医，在医生的指导下进行治疗。

可以多吃含蛋白质的食物，像虾，黑豆都可以的，也可以补点维生素e。

你好，如果卵泡发育不好的话，你可以吃促进卵泡发育的药或者是打针。

一般在备孕期间很多人会选择吃煮的黑豆，这个有利于卵泡的发育，你可以试试