怀孕 39 周腰酸痛是常见现象，可能由胎儿增大、激素变化、姿势改变、缺钙、临产征兆等引起。 1.胎儿增大：孕晚期胎儿体积增大，加重腰部负担，导致酸痛。孕妇应避免长时间站立或坐着，适时变换体位。 2.激素变化：孕期激素水平改变，使骨盆韧带松弛，引发腰部不适。可通过适度热敷缓解。 3.姿势改变：孕妇为保持平衡，身体重心改变，腰部受力不均。注意保持正确姿势，使用孕妇托腹带。 4.缺钙：胎儿发育需要大量钙，孕妇若缺钙易出现腰酸痛。适当补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 5.临产征兆：临近分娩，子宫收缩可能引起腰部酸痛。此时要密切观察，准备待产。 怀孕 39 周腰酸痛通常是正常的，但如果酸痛严重或伴有其他异常，应及时就医。孕妇要注意休息，保持良好心态，为分娩做好准备。

一般这种情况的话可能会在你生产完以后才会缓解的，毕竟这时候可能胎儿已经入盆，就会出现腰酸背痛

到了孕晚期很多孕妇都会有腰酸腰痛的现象，你不要长时间保持一个姿势，稍微多换换，避免久坐久躺。

你好，一般怀孕后期出现腰酸背痛比较严重，建议你让你老公帮你多按摩一下，这样会好些

怀孕39周腰酸痛只要是因为子宫压迫神经导致,孕晚期都是会有不舒服的情况,宝妈要注意多休息,宝宝也已经足月,很快会出生的,出生后宝妈就会轻松很多的