孕晚期耻骨痛是常见现象，一般可以散步，但要注意时间和方式。散步时间因人而异，需综合考虑疼痛程度、身体状况等。同时，孕 39 周散步还有其他注意事项，如环境、陪伴等。 1. 疼痛程度：若耻骨痛较轻，可适当散步 15 - 20 分钟；若疼痛明显，应减少散步时间或暂停。 2. 身体状况：除耻骨痛外，若存在其他不适，如心慌、气短等，要缩短散步时长。 3. 散步速度：以缓慢、平稳为宜，避免急促行走加重耻骨负担。 4. 环境安全：选择平坦、干燥、无障碍物的道路，防止摔倒。 5. 有人陪伴：临近预产期，随时可能分娩，身边有人陪伴更安全。 6. 穿着舒适：穿合脚、舒适的鞋子，衣服宽松透气。 总之，孕晚期耻骨痛时散步要谨慎，根据自身情况灵活调整。若疼痛加剧或出现其他异常，应及时就医。

你是在怀孕的时候都会出现一些不舒服的现象的这个时候你只需要自己注意休息好并且观察自己身体情况就可以了，没事的。

你好，孕妇在怀孕晚期耻骨痛，是可以适当散步的。一般散步多久得看孕妇自己的身体状况。孕39周还要留意临产征兆。

在怀孕期间出现耻骨痛的现象也是可以散步的，这要根据你自己的体能，只要不要累到了自己就可以了。

你好，只要不是疼的很厉害的话，最好应该每天坚持运动。因为多动动有利于将来顺产。不过你要注意外出最好有人陪同，并且不要走得太远，因为39周随时有可能生产呢。