改善体质趋向碱性，可从饮食、运动、作息、情绪、环境等方面着手。饮食上多吃蔬菜水果，运动要适度且规律，保持良好作息，稳定情绪，创造良好生活环境。 1.饮食：增加蔬菜如菠菜、西兰花，水果如香蕉、橙子等摄入，减少肉类和油腻食物。 2.运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。 3.作息：保证每天 7 - 8 小时充足睡眠，规律作息，避免熬夜。 4.情绪：学会调节压力，通过冥想、听音乐等方式保持心情舒畅。 5.环境：避免长时间处于污染、嘈杂的环境，多接触自然。 总之，体质的调整是一个长期的过程，需要综合多方面的努力，并且没有绝对的标准表明碱性体质就一定能带来某种特定的好处，关键是保持身体的健康平衡。

想要把体质改善成碱性的话，可以多吃蔬菜和水果，少吃肉，多吃碱性食物，少吃酸性食物，多喝苏打水，吃点益生碱，都有效果的。

你好，还有一盒中药调理，下对的身体也可以去医院检查一下自己的身体是否是碱性，平常注意让男士多吃一些营养的东西

一般这种情况的话你可以选择这个时候情势及时，补充一些水果蔬菜这个都有碱性的成分在里面可以帮你改善的。

这个不是一定的哦~只是排卵期当日或第二日同房是可以提高怀男孩机率的，最好还是先调理好体质最可靠，可以服用益生碱来调理，帮助达到碱性孕育环境，提高几率，体质调理好了，随时都可以迎接男宝宝的来临哦~