怎样吃核桃能让宝宝获取高营养价值？_即问即答

即问即答

怎样吃核桃能让宝宝获取高营养价值？

2024-10-23 10:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

核桃怎样吃营养价值高的啊？我想给我家的宝宝补充的，大家告诉我下吧。

回答1
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肖起涛主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

核桃富含多种营养成分，要让宝宝获取高营养价值，可从选择新鲜核桃、控制食用量、搭配其他食物、采用合适烹饪方式、注意食用时间等方面考虑。 1.选择新鲜核桃：新鲜的核桃口感好，营养流失少。要挑选外壳完整、无异味、果仁饱满的核桃。 2.控制食用量：宝宝年龄小，肠胃消化能力有限。每天食用 1-2 个核桃为宜。 3.搭配其他食物：将核桃与牛奶、燕麦片、水果等搭配，能丰富营养，提高吸收效果。 4.采用合适烹饪方式：可将核桃磨成粉，加入辅食中；也可做成核桃粥，更易消化。 5.注意食用时间：建议在两餐之间给宝宝吃核桃，避免影响正餐食欲。总之，给宝宝吃核桃要注意方式方法，合理食用才能更好地发挥核桃的营养价值，助力宝宝健康成长。
2024-10-23 12:20

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回答2
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李希弘医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

你好，核桃，这个营养价值挺高的，你可以在孕期的时候知道了别宝宝补充
2024-10-23 12:20

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回答3
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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

小宝宝吃核桃的话，对宝宝的脑部发育是非常有好处的，你可以给宝宝磨成粉，加到辅食里面吃。
2024-10-23 20:29

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