睡前喝纯牛奶不一定会长胖，且在一定程度上能改善睡眠。这取决于多个因素，如牛奶摄入量、个人体质、当天总体热量摄入、身体代谢情况以及睡眠质量等。 1. 摄入量：若睡前饮用大量纯牛奶，可能导致热量摄入过多，有长胖风险；少量饮用一般影响不大。 2. 个人体质：不同人的基础代谢率不同。代谢快的人，适量喝牛奶不太容易长胖；代谢慢则相对容易。 3. 总体热量：当天饮食热量已充足，睡前再喝牛奶，易积累热量；若当天热量摄入不足，睡前喝适量牛奶影响较小。 4. 代谢情况：身体代谢功能正常时，能较好地处理牛奶中的营养成分；代谢紊乱则可能导致脂肪堆积。 5. 睡眠质量：牛奶中的色氨酸等成分有助于放松神经，改善睡眠质量，但对部分人效果可能不明显。 总之，睡前适量饮用纯牛奶一般不会长胖，还可能对睡眠有一定帮助，但个体差异较大。要综合考虑自身情况，合理饮用。

不会长胖的，不用他担心了，晚上很热牛奶确实会有助于睡眠。祝福健健康康。

一般喝纯牛奶牛奶是不会长胖的，但可以改善睡眠，也可以睡前吃香蕉或泡脚

睡前的时候喝一杯牛奶的话也可以帮助你改变睡眠的最好还是适当的添加一些

一般情况下不会吧，具体的我也说不好，得看个人的吸收情况，如果吸收好估计就长胖了。