晚上喝维他奶有一定好处，但也需考虑个体情况。维他奶一般含有大豆蛋白、维生素、矿物质等成分。其适合多数人群，如健康成年人、儿童、老年人等，但部分人群需谨慎饮用。 1.成分：维他奶的主要成分包括优质大豆蛋白，可为身体提供必需氨基酸；含有维生素 B 族、维生素 D 等，有助于维持身体正常代谢；还有钙、铁、锌等矿物质，对骨骼健康、造血功能等有益。 2.好处：对于健康成年人，能补充营养、增加饱腹感；儿童适量饮用有助于生长发育；老年人可补充钙质，预防骨质疏松。 3.适用人群：一般来说，普通健康人群均可饮用。但对大豆蛋白过敏者应避免；患有严重肾脏疾病，需限制蛋白质摄入的人群不宜饮用；胃肠功能较弱，易腹胀、腹泻者需适量。 4.饮用时间：晚上喝时要注意适量，以免增加胃肠负担，影响睡眠。 5.注意事项：购买时要选择正规渠道和新鲜产品。 总之，晚上喝维他奶要综合考虑自身情况，适量饮用，以获取其营养益处。

一般的话这时候可能晚上喝的话，会导致你出现排尿量比较中多吧，所以建议不要尝试

最近楼主最好就不要晚上喝维他奶，里面含有一些糖分，一般来说是比较容易造成发胖，最好就是在白天喝。