您好，产后一般建议是要注意多运动，这样才能帮助减肥，如果平时不注意控制饮食，也缺少运动的话，确实会比较肥胖的。目前建议可以控制饮食和多运动为主，每天的话坚持跑跑步或快走，或者做一下瑜伽，每次最好半小时以上。饮食方面的话，早中晚餐比例可以3:2:1，晚餐水果代替，少吃零食夜宵。

你好,我的宝宝两个月的时候就减了,生完他的时候是116斤的,现在宝宝三个月了就减剩105斤了,这个方法也是别人介绍的,我觉得效果还不错,但是还要带小孩所以也没有天天都吃,我就想呀:如果天天都吃的话不知道要减掉多少斤了.呵呵,你也可以试一下呀,可以偶尔放点糖吃的:红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！

如果你家宝宝是母乳喂养的话，建议等断奶后再瘦身，毕竟如果不合理饮食会对宝宝身体有影响的哦，如果宝宝是纯奶粉喂养的话，宝妈在选择健身方面建议运动减肥，效果最好而且不反弹

要喂奶的话不能减肥哦，带小宝宝辛苦会慢慢瘦下来的，平时按时吃饭，多吃水果，菜类，不要吃零食，多做运动，自然就会瘦啦。

你好亲爱的，这个的话减肥，你不要着急，你平时的话可以选择喝一点柠檬水，这个的话，效果特别好

你好产后，也要根据个人体质，不过一般都是，比生宝宝前胖，平时适当运动控制食量慢慢你会好的