晚上翻来覆去睡不着怎么办好呢？我老是睡不好的，不知道以后宝...
晚上翻来覆去睡不着怎么办好呢？我老是睡不好的，不知道以后宝宝出来会不会更睡不好。
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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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一般怀孕以后出现睡眠不好的表现，这种情况是比较常见的，是因为身体内分泌的改变，以及身体负担的加重，而导致睡眠质量差，睡眠时间短，或者是多梦的表现，这种情况没有必要过于担心的，要自身调节生活规律，以及适当的改善情绪，应该很快就能好转的，一般分娩以后这种症状就会消失，没有必要担心会有长期失眠的可能。
2018-07-10 14:07
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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孕妇晚上失眠的一个原因是心情烦躁，空气负离子可有效改善孕妇呼吸急促、心悸、胸闷、气短、疲劳、四肢乏力、眩晕、精神紧张、焦虑、压抑、失眠等缺氧及神经衰弱症状。如果孕妇有什么不开心的事情，一定要及时解决发泄出来，坏心情不但会让自己失眠，还会给宝宝带来负面影响。
2016-11-07 05:27
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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孕妇的睡眠质量不高，挺着肚子怎么睡都累，还要担心受怕的，宝宝出生后更没有整夜睡眠了，最起码晚上要起来喂奶换尿布
2016-11-07 05:33
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回答4
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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这时候的话，如果经常性失眠的话，可以晚上睡觉之前喝杯牛奶的吧，还有的话要保持好的心情
2016-11-07 05:41
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回答5
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，这个并没有遗传性的，如果是孕后的睡眠不好，一般跟精神紧张有关系，要注意放松。
2016-11-07 05:47
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回答6
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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晚上翻来覆去睡不着觉，都是失眠状态，你平时的话调解一下，今天是出去户外活动一下。
2016-11-07 05:54
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