-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
-
排毒清热可通过饮食调节。一般来说,饮食均衡、多喝水、多吃蔬菜水果有助于身体代谢。若症状严重,需及时就医。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2016-11-14 13:07
1.蔬菜类:黄瓜富含维生素和水分,能促进代谢;胡萝卜含胡萝卜素,有助于清理体内毒素。
2.水果类:西瓜有利尿作用,帮助排出体内废物;柚子含丰富维生素C,有清热降火功效。
3.粗粮类:燕麦富含膳食纤维,促进肠道蠕动;糙米能改善消化,辅助排毒。
4.菌菇类:木耳可吸附体内杂质;香菇提高免疫力,促进新陈代谢。
5.其他:蜂蜜能润肠通便;绿豆汤有清热解毒作用。
合理的饮食搭配对排毒清热很重要,但如果身体不适,应及时寻求专业帮助。
-