月子里，鲫鱼汤和鲫鱼肉都有一定的营养，且鲫鱼汤对下奶可能有帮助。这涉及到它们的营养成分、人体吸收、产后身体需求等。 1. 营养成分：鲫鱼肉富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质。鲫鱼汤除了包含鲫鱼肉的部分营养，还有水分、油脂等。 2. 人体吸收：鲫鱼肉的蛋白质等营养需经消化吸收。鲫鱼汤相对更易消化，能快速提供能量和营养。 3. 下奶原理：其可能通过促进血液循环、补充水分和营养等方式，刺激乳汁分泌。 4. 产后需求：产妇产后身体虚弱，需要充足营养恢复体力，也需要促进下奶。 5. 个体差异：不同产妇对鲫鱼汤和鲫鱼肉的反应可能不同，有的可能对鲫鱼汤更敏感，有的则更依赖鲫鱼肉。 总之，月子里鲫鱼肉和鲫鱼汤都有各自的营养价值，产妇可根据自身情况适量食用，以促进身体恢复和乳汁分泌。

宝妈问的好纠结哦，把肉吃了，汤喝了就有营养了啊，喝鲫鱼汤是有帮助作用的，像我就是喝的鲫鱼汤，更主要的是我喝了哺泉催奶汤，奶水很多哦。

你好，坐月子的时候喝一些鲫鱼汤，当然是可以吃鱼肉的，也可以加点通草进去，促进乳汁的分泌，而且有利于乳汁，的质量。

你好，在坐月子期间最好喝点鲫鱼汤，排骨汤猪蹄汤，这些有助下奶而且营养也是很好的。吃鲫鱼汤最好鱼肉和汤一起吃。

喝汤就可以了，要多炖煮，不要加任何调料，一般喝鲫鱼汤是有帮助的，不过我是属于气血不足，喝汤效果不大，后来改喝哺泉，帮助补气血，就追奶成功了，你要是喝汤效果不好也可以试试。