1人参花味道稍微有点苦，可以直接从药店直接购买，日常工作较忙的白领可以直接用水冲泡服下，若想使口味更佳，可以搭配其他花茶和蜂蜜，也可以和枸杞子、绿茶一起冲泡，人参花不止补元气，更是可以延缓衰老，使人年轻，有时间的人可以做人参花汤，效果显著。2 缺血的人面色发黄，没有生机，大家经常说的贫血就是这个样子，补血的食物非常多，像大家熟知的红枣、乌鸡等等，每天适量坚持服用，面色逐渐红润。其实补血圣品还要推荐藏红花，实际上却不是真正的花，而是一种草本植物，但由于开花时间极短，所以及其珍贵，不止能够补血，更能活血。3 气血两亏的人该怎么办，在这里推荐莲子红枣汤，这两者可以说是补气血的黄金搭档，因食材也很容易获取，做法也简单，更容易受大多数家庭喜爱，根据自身的实际情况，如果想要更补一些，可以在莲子红枣汤的基础上加入适量的红稻米，相互之间能够更大程度激发出营养成分。

你好很早的话你可以和红茶枸杞然后包鸡汤这个的话是能够不觉得补水效果特别好平时的话吃红糖冲鸡蛋也可以不写。

红枣配枸杞，可以补气补血，怀孕时间贫血，平时多吃点动物的肝脏，番茄芹菜蚕豆的，还有丰富的铁质

红枣红糖姜水，能改善贫血，多吃动物内脏