血糖高且血压高，适宜的青菜水果肉食有哪些_即问即答

即问即答

血糖高且血压高，适宜的青菜水果肉食有哪些

2016-11-14 20:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：高血压

问题：

血糖高且血压高，适宜的青菜水果肉食有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

滕卫平主任医师

中国医科大学附属第一医院

三级甲等

内分泌与代谢病科

血糖高和血压高患者的饮食需严格控制。若病情控制不佳，可能引发心脑血管疾病等并发症，应及时就医。饮食上要注重营养均衡、低盐低糖低脂。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.青菜：如芹菜、菠菜、西兰花等，富含膳食纤维和维生素，有助于降低血压和血糖。
2.水果：可选择苹果、梨、柚子等，糖分相对较低，富含维生素和矿物质。
3.肉食：以鱼肉、鸡肉（去皮）为宜，富含优质蛋白，脂肪含量低。
4.注意事项：控制摄入量，避免暴饮暴食。
5.烹饪方式：多采用清蒸、水煮，少用油炸、油煎。
合理的饮食搭配对控制血糖和血压十分重要，但也要结合适当运动和规律作息。
2016-11-14 20:11

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回答2
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

你好，吃水果要适量，吃了水果就要要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米，特别是高血糖患者，可以吃以下水果:柚子、西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、猕猴桃等。要少盐少脂，不要吃胆固醇高的动物内脏。
2016-11-14 20:07

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回答3
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李可雷医师

威县中医院

二级甲等

儿科

你好，这种情况一般是可以多喝水，多吃苹果，柚子，多吃芹菜，韭菜，大白菜豆腐的，不要吃的太多，要少量多餐，要清淡饮食的，可以适当的运动的。
2016-11-14 20:10

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