女性怀孕后体寒湿气重可通过多种方式调理，包括保暖措施、饮食调整、适度运动、中医干预、规律作息等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.保暖措施：孕期女性要格外注意保暖，随天气变化及时增减衣物，特别是腹部、脚部等部位，避免寒气入侵。
2.饮食调整：减少甜腻、生冷、冰冻食物的摄入，如冰淇淋、蛋糕等。可适量食用温热性且祛湿的食物，如红豆、薏米、生姜等。
3.适度运动：选择温和的运动方式，像散步、孕妇体操等，能促进血液循环，增强新陈代谢，有助于排出湿气。
4.中医干预：在专业中医指导下，可采用艾灸、拔罐等中医疗法，但要注意操作的安全性。
5.规律作息：保证充足的睡眠，每晚至少 7-8 小时，有利于身体机能的恢复和调整。
6.情绪调节：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，因为不良情绪可能影响气血运行，加重体寒湿气重的情况。
总之，女性怀孕后体寒湿气重的调理需要综合考量，结合自身情况选择合适的方法。同时，要密切关注身体变化，如有异常应及时就医。

这个是楼主怀孕了吧？楼主这个时候是不可以吃薏米的，要注意的，但是这个时候是可以适当喝点红豆水吧，这个是去湿气的，平时可以多吃点红枣哦

怀孕之后女性体内的湿气比较重，那么接下来你可以吃点枸杞或者羊肉，少吃一点是可以的，这两种是热性食物。