宝宝冬季饮食应如何安排，搭配哪些营养素利于成长？_即问即答

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宝宝冬季饮食应如何安排，搭配哪些营养素利于成长？

2016-11-08 14:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

宝宝冬季饮食应如何安排，搭配哪些营养素利于成长？

回答1
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袁斌主任医师

江苏省中医院

三级甲等

儿科

宝宝冬季饮食要注重营养均衡、丰富多样，以增强抵抗力。如有消化问题或其他异常，应及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.主食选择：以温热易消化的食物为主，如粥、面条等。
2.蛋白质补充：适量食用鸡蛋、鱼肉、虾肉等优质蛋白。
3.蔬菜摄入：多吃胡萝卜、南瓜等富含维生素的蔬菜。
4.水果选择：苹果、橙子等能补充维生素C和膳食纤维。
5.钙的获取：喝牛奶，食用豆制品等。
6.油脂摄入：适量吃核桃、芝麻等，补充不饱和脂肪酸。
总之，宝宝冬季饮食要多样化，根据宝宝的口味和身体状况合理搭配，促进其健康成长。
2018-07-17 22:41

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回答2
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

你好，冬季就和平时差不多，吃些有营养的食物，多吃水果蔬菜，搭配着吃，多喝水，冬季要注意保暖哦。
2016-11-08 14:25

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回答3
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谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

其他

理疗科

多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃多餐，少油腻，饮食要清淡，均衡营养就好。
2016-11-08 14:31

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回答4
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张建国医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

你好，平时多给宝宝吃水果蔬菜，只需要保持营养均衡就可以的
2016-11-08 14:38

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