怀孕 38 周频繁出现假性宫缩，可能与孕妇活动量大、精神紧张、胎儿活动、子宫敏感性增加、子宫受到刺激等有关。 1. 活动量大：孕妇若近期活动较多、劳累，可能导致假性宫缩频繁。此时应适当减少活动，多休息。 2. 精神紧张：孕妇情绪波动大、精神压力大时，易引发频繁假性宫缩。要注意放松心情，可通过听舒缓音乐等方式缓解。 3. 胎儿活动：胎儿动作幅度较大，可能刺激子宫引起宫缩。需密切关注胎动情况。 4. 子宫敏感性增加：孕晚期子宫敏感性增高，易出现频繁假性宫缩。一般通过休息可缓解。 5. 子宫受到刺激：比如长时间保持一个姿势、腹部受到碰撞等。要注意变换姿势，保护腹部。 6. 疾病因素：如果孕妇存在生殖道感染等疾病，也可能导致宫缩频繁。这种情况需及时就医，明确诊断后治疗。 总之，怀孕 38 周频繁假性宫缩，孕妇不必过于紧张，但要密切观察。若宫缩伴有疼痛、见红等异常，应立即前往医院。

到了孕晚期出现假性宫缩是很正常的，不用过于担心，建议你多注意休息，舒缓情绪，按时产检，等宫缩出现比较频繁或者是见红，破水等问题，就可以去医院待产了。

38周已经是足月妊娠随时可以分娩了如果这种宫缩的症状一次比一次更紧持续时间越来越长间隔时间越来越短可以伴有或者不伴有阴道见红流水就要去医院了

频繁的话宝宝快发动了啊，一般规律的频繁的宫缩，破水，见红才是产前症状，可以适当走动。定期检查看看吧。预产期提前延后两周生宝宝都是正常的啊。

淮北友好妇产医院杨医生建议：你好，一般在孕38周出现假宫缩，腹部发紧发硬的情况是正常的，耐心等待临产的到来，后期出现阴道出血，宫缩规律性疼痛考虑是临产的，需要及时去医院进行生产的。一般在预产期前后2周内生产都是正常的，耐心等待。