饮食合理调配是很重要的,多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物,少吃糖、脂肪含量高的食物。经常洗脸,保持脸部的干净清爽,尤其是油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要,应该每天用温水洗2次脸，要避免洗脸太过频频，千万不要用手去挤压痘痘。养成每天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果。千万不要因为粉刺性痤疮长在脸部太过难看,就使用粉底遮盖痤疮,尤其是遮盖之后,对脸部没有进行彻底的清洗就入睡,更是严重恶化脸部皮肤,一定要卸干净妆后再睡觉。睡眠要充足,心情要放松，而紧张、烦躁同样会使油脂分泌增加。不要熬夜 每天晚上11点前上床，常换枕套不长痘，枕套、被单最易堆积螨虫、灰尘、头皮屑、细菌，这些东西长时间接触脸部肌肤，更易滋生、繁衍细菌，堵塞毛孔。建议大家要勤换枕套，特别是油脂分泌本来就旺盛的人，更要注意哦。

粉刺性痤疮很常见,是属于痤疮的轻微症状,但它会向严重化发展,发展成红肿型痤疮甚至脓包型痤疮,会让形象受损还要倍受疼痛与红肿。人的脸不会像身体一样有衣服穿,它是裸蕗炪来的,一天到晚都要受到尘埃的污染,再加上人的脸部自己会分泌炪油脂和新陈代谢的死皮堆积在皮肤上,就很容易形成粉刺. 出现了痘痘和粉刺的时候，大家也不要太在意。要是因为想太多，而导致我们的内分泌紊乱的，是对痘痘的消除很不利的。 维甲酸、维胺脂、及维生素A等这类成分，是可以帮助改善我们的皮肤的。大家可以在平时的时候，多吃些含这类成分的东西。 切忌私自用药 要根据自身的情况来选择治疗方法

痤疮病因病机多是肺胃血热，或是湿热蕴阻或肝郁化火之实热证，但也有肝旺脾弱，虚中夹实之象。现代女性经前期痤疮又多与工作紧张、睡眠不足、生活不规律有关，引发月经及内分泌功能失调。皮脂腺的发育和皮脂分泌直接受雄性激素的支配，雄激素分泌量的增多，可使皮脂分泌增多，瘀积于毛囊内形成脂栓，影响皮脂腺分泌物排出形成粉刺。 痤疮是一个容易复发的疾病，且本身病情轻重波动不定。影响痤疮因素很多，单一治疗往往很难收到良好的效果，需要把脉问诊，根据患者自身体质、病情对症治疗。 在长痘痘期间千万不要挤痘痘，痘痘挤破后会感染，不容易好，而且会留疤，所有爱美的女孩子一定要注意，等里面的红色液体长好了会自然脱落;如果一定要挤的话一定要保持手和脸的干净，挤完后用红霉素软膏擦在上面，效果很明显的，而且不会感染，好的也快。 不要吃辛辣的东西，这个很重要，长痘痘一般都是内分泌失调引起的。